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Un complemento alimenticio natural no es sinónimo de seguro

complemento alimenticio natural
Complementos alimenticios.
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La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan), dependiente del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, ha advertido de que un complemento alimenticio natural “no es sinónimo de ser un producto seguro”. Según recoge la agencia EFE, Aecosan ha incluido esta recomendación en un decálogo para el consumo responsable de un complemento alimenticio natural, debido a que los consumidores son responsables de su propia salud.

Y es que el Ministerio de Sanidad ha decidido publicar estas recomendaciones tras conocerse la muerte de una mujer en Badajoz. Esta paciente ingresó en estado de coma por una intoxicación aguda por ácido lipoico, un complemento alimenticio para reducir la grasa.

Decálogo

  1. No usar los complementos alimenticios como sustituto de una dieta equilibrada.
  2. Desconfiar de aquellos suplementos con “efectos milagro” para los problemas.
  3. No comprar a través de fuentes desconocidas, y adquirirlos en canales de distribución de alimentos autorizados o en las farmacias.
  4. Seguir siempre las instrucciones de uso del envase.
  5. Prestar atención a los ingredientes por posibles alergias o intolerancia.
  6. No consumirlos en dosis superiores a las que se indican en la etiqueta por posibles efectos perjudiciales para la salud.
  7. Informar a su médico de los complementos que consuma, especialmente en caso de una intervención quirúrgica o embarazo. No se han estudiado en mujeres en estado ni en periodo de lactancia, antes de dárselo a un menor o si aparece cualquier reacción.
  8. En caso de querer bajar de peso se debe disminuir la ingesta de calorías, tener una dieta adecuada, y aumentar la actividad física, y el consumo de cualquier suplemento solo puede ser complementario.
  9. Además, consumir una dieta variada y equilibrada con una correcta hidratación, incluso si se hace deporte, puede cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo.
  10. Un producto natural no es sinónimo de un producto seguro.