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La falta de preparación provoca problemas al 62% de corredores españoles

Medicina del Deporte

Según informa la agencia EFE, la encuesta indica que 3 de cada 3 corredores españoles no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo (75,1%) ni sigue un plan de entrenamiento regular (77%), mientras que la mitad (48,5 %) no calienta antes de correr ni hace estiramientos después.

El mismo estudio, publicado con motivo de la celebración del Día Internacional del Deporte el próximo 6 de abril, revela que los corredores populares se gastan en España una media de 475 euros al año en la práctica de este deporte, pero que no comprueban si su estado de salud les permite correr.

De hecho, al 28,4% se le ha diagnosticado una patología con anterioridad y no ha constatado si la misma es compatible con correr. A esto se suma que el 86,2% no sigue un plan de alimentación adaptado a su práctica deportiva.

Por otra parte, el estudio (elaborado con las respuestas a un cuestionario enviado a unas 2.400 personas de entre 20 y 60 años) desvela que en torno a 3,14 millones de españoles practica el running. Un 63% son hombres y el 37% restante, mujeres. De media, corren a la semana 3 horas y 22 minutos, y más de la mitad sale 3 o más veces.